Perte de poids : une nouvelle formule
Manque de temps, budget serré, envie d'aller droit au but : les attentes autour de l'accompagnement nutritionnel ...
le 09/09/26
Perdre du poids après 40 ans,
sans frustration
Conseillère en nutrition, j’accompagne les plus de plus de 40 ans, hommes et femmes en préménopause ou ménopause, à perdre du poids durablement grâce à un accompagnement personnalisé, adapté à leur corps et à leur mode de vie.
Après 40 ans, votre corps ne réagit plus comme avant
Vous faites attention à votre alimentation, vous avez peut-être déjà testé plusieurs programmes minceur… et pourtant, le poids résiste. Le ventre change, les kilos se sont installés, les envies de sucre vous désespèrent. Vous vous sentez fatigué, ballonné, moins bien dans votre corps.
Ce n’est pas forcément un manque de volonté. Après 40 ans, votre corps évolue : masse musculaire, hormones, répartition des graisses, sommeil, stress… Les stratégies qui fonctionnaient autrefois ne donnent pas toujours les mêmes résultats.
Je vous aide à débloquer ce qui freine votre perte de poids et à mettre en place des changements adaptés à votre corps et à votre quotidien.
Il ne vous manque pas la volonté,
il vous manque la bonne méthode.
Un accompagnement de 1 mois pour perdre efficacement du poids sans en reprendre
A plus de 40 ans perdre 3 ou 4 kg en 1 mois, soit 8 à 10 kg en 12 semaines sans régime restrictif
grâce à un accompagnement sur-mesure, OUI c'est possible!
Pas de régime imposé ni de plan tout fait. Je pars de vos habitudes, de votre quotidien et des signaux de votre corps pour optimiser ce qui doit être changé et avancer pas à pas.
Ensemble, nous travaillons notamment sur
Votre alimentation et vos habitudes
La composition et l'équilibre de vos repas
Les envies de sucre, les fringales et le grignotage
Le sommeil, le stress et le système nerveux
La digestion, les ballonnements
Le mouvement et les habitudes de votre quotidien
Ce que vous pouvez retrouver
- perdre du poids sans vous mettre au régime
- diminuer les envies de sucre et le grignotage
- retrouver davantage d’énergie au quotidien
- améliorer votre sommeil et votre récupération
- perdre du tour de taille et vous sentir plus léger
- mieux comprendre les réactions et les besoins de votre corps
Parce que perdre du poids, ce n’est pas seulement voir un chiffre diminuer sur la balance, c’est voir son corps s'affiner, se sentir plus mieux dans ses vêtements et plus à l'aise au quotidien.
Qui suis-je ?
Je suis Flore, conseillère en nutrition et passionnée par la compréhension du corps.
Après plus de 20 ans dans l'univers du bien-être, j'ai développé ma méthode de perte de poids, issue des enseignements que j'ai reçus ces dix dernières années.
La plupart des méthodes ne regardent que l'assiette. Moi, je regarde tout ce qui influence votre poids au quotidien : le mouvement, la respiration, le système nerveux, l'alimentation.
En tant que grande gourmande et ancienne esthéticienne, je prône l'alliance des plaisirs de la table et de l'esthétique d'un corps en bonne santé.
Ce que l'on me demande le plus souvent
Pourquoi choisir une conseillère en nutrition spécialisée dans l’accompagnement des plus de 40 ans ?
Après 40 ans, le corps évolue et les changements hormonaux influencent le poids, l’énergie, le sommeil ou encore la silhouette. À 50 ans, je connais moi-même cette période de vie et ses changements. Mon accompagnement tient compte de cette réalité pour vous proposer une approche réellement adaptée aux besoins de votre corps aujourd’hui.
Comment se déroule le premier rendez-vous ?
Avant notre rencontre, vous remplissez un carnet alimentaire que j’étudie en amont. Lors du rendez-vous, nous prenons le temps d’échanger sur votre alimentation, votre sommeil, votre énergie, votre mode de vie et vos objectifs. Vous repartez dès cette première séance avec des explications, des conseils et des actions concrètes, adaptés à votre situation et à votre quotidien.
Quels résultats puis-je espérer grâce à votre accompagnement ?
Dès la première semaine, les clients constatent une perte de 1 à 1,5 kilos, des centimètres en moins et la sensation de se sentir moins gonflés. Au fil de l’accompagnement, ils retrouvent également selon les cas davantage d’énergie, un meilleur sommeil et moins d’envies de sucre. Et surtout, je suis leur évolution de près pour comprendre, ajuster et avancer ensemble.
Et si j’ai peur de me sentir jugée à cause de mon poids ou de mes habitudes alimentaires ?
Vous n’avez pas besoin de manger « parfaitement » avant de venir me voir, bien au contraire ! Mon rôle n’est pas de juger votre poids ou votre assiette, mais de comprendre votre histoire, vos habitudes et votre fonctionnement. Vous pouvez venir telle que vous êtes, avec vos difficultés, vos doutes et vos imperfections. C’est à partir de votre réalité que nous commencerons à avancer ensemble.
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